10月9日 PUT(ラダー・サーキットトレーニング)

PUT(パワーアップタイム)で体力向上の取組です。10月の月曜日・水曜日の中休みはラダー・サーキットトレーニングです。①俊敏性(素早く動く)②協調性(神経と筋の協調)③リズム感 を養います。